Estas son las preguntas que más nos hacen nuestros nuevos clientes, para cualquier otra duda, llámanos o mándanos un correo electrónico.
Las dos técnicas están relacionadas, J.H. Pilates integró en su método muchas disciplinas, entre ellas el yoga.
Con ambas disciplinas conseguirás un cuerpo más tonificado, más flexible y equilibrado. Pero en Yoga trabajaremos más la meditación, la respiración yóguica y la relajación, mientras que el método Pilates incide más en el fortalecimiento del core (músculos internos que sujetan la columna).
En nuestro centro te ofrecemos todo el material necesario para que no tengas que cargar con él, pero si lo prefieres puedes traer tu propia esterilla.
En cuanto a la ropa, necesitarás prendas cómodas.
Las máquinas de Pilates están diseñadas para facilitar la ejecución de ejercicios, de manera que son una ayuda para aquellas personas con limitaciones al tiempo que intensifican los efectos positivos de la práctica.
Te recomendamos que consultes previamente con tu médico, no obstante siempre realizamos una prueba de movimiento y una entrevista para adecuar la práctica al estado físico del cliente.
Nuestra clienta más joven tiene 16 años y nuestra clienta mayor 83 años.
Al ser nuestros centros amplios y tener grupos reducidos, nos ha sido muy sencillo aplicar el siguiente protocolo:
